Geschlossene Fitness-Studios, gesperrte Sportplätze, Verbot für Vereinssport – Corona hat uns auch sportlich fest im Griff. Unser Vorstand war sogar schneller als die Behörden und hat bereits vor einer Woche das Training der Kinder komplett ausgesetzt, jetzt bleibt auch der Rest zu Hause. Zu Recht, denn wir alle tragen die Verantwortung, unsere Mitmenschen bestmöglich zu schützen.
Aber wir lassen uns dadurch nicht kleinkriegen. Bewegung und frische Luft gehören für uns zu einem Wohlfühl-Leben dazu und sind für das Immunsystem äußerst wichtig. Daher werden wir in den nächsten Wochen „gemeinsam“ in unseren Wohnzimmern, Terrassen oder Gärten „Corona-Workouts“ machen. Dazu schickt der Trainer die Workouts per WhatsApp an die gesamte Gruppe und gibt den Trainingstermin vor. Anschließend angeregter Online-Austausch garantiert!
Das hat uns auf die Idee gebracht, dass wir euch zum Mitmachen einladen. Kein Druck in der Gruppe, sondern zu Hause selbst herausfinden, wieviel Spaß ein bisschen Schwitzen machen kann. Wir werden dazu auf unserem Instagram-Kanal dreimal pro Woche ein kleines Workout posten, das jeder mitmachen kann. Zusätzlich gibt es im Laufe der Zeit zu allen Übungen entsprechende Instruction-Videos für Anfänger, damit jeder weiß, worauf er bei den Übungen achten muss.
Wir würden uns freuen, wenn wir euch auf unserem Kanal als Teilnehmer und Follower) begrüßen können. Es kostet nichts, macht in einer großen virtuellen Gruppe doppelt Spaß und sorgt gleichzeitig für bessere Fitness. Und schließlich könnt ihr euch nach einem nervigen HomeOffice-Tag mit Kindern im Hintergrund ein bisschen abreagieren ?
Also: Macht mit – und bleibt gesund!
(Beitragsfoto by Kelli McClintock on Unsplash)
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